Горбуша, запеченная в фольге с луком, яблоком и помидором

/ рецепт добавлен 27 апреля 2016 г. в 16:51
Оцените рецепт
Горбуша - вид тихоокеанского лосося с низкокалорийным мясом, при этом с хорошим содержанием витаминов и минералов. Горбуша вполне подходит для тех, кто придерживается низкокалорийных диет.
Горбуша, запеченная в фольге с луком, яблоком и помидором

Ингредиенты

соль
лук репчатый 1 головки
яблоко 1 штуки
помидор 2 штуки
филе горбуши 400 граммы

Шаг 1

На три порции горбуши в фольге с луком, яблоком, помидором нужно: филе горбуши на коже 350,0 - 400,0 г; яблоко 1 шт.; помидор 2 шт.; луковица; соль.

ингредиенты для Горбуши, запеченной в фольге с луком, яблоком и помидором

Шаг 2

Нарежьте лук, помидор и яблоко кружочками.

Шаг 3

Филе горбуши возьмите обязательно на коже, так рыба сохранит больше полезных веществ. Разрежьте рыбу на равные куски. На лист фольги уложите кусок горбуши, лук, посолите все совсем немного буквально несколько крупинок, рыба не будет казаться не соленной, так как она пропитается соком яблока и овощей. Сверху добавьте кружок из яблока и помидора.

Шаг 4

Заверните все в фольгу и отправьте в духовку на 35 минут.

Шаг 5

Ешьте запеченную в фольге горбушу и горячей, и холодной. Блюдо идеально подходит для низкокалорийного ужина, в порцию одновременно входит запеченная горбуша и гарнир из лука, яблока, помидора.

Шаг 6

Приятного аппетита!

Горбуша, запеченная в фольге с луком, яблоком и помидором
Оцените рецепт