Яблоки печёные с орехом и мёдом

/ рецепт добавлен 22 марта 2013 г. в 1:18
Оцените рецепт
Средняя оценка 5 из 5, проголосовало: 1
Очень сытный, быстрый в приготовлении, безумно вкусный и полезный для всего организма в целом завтрак, состоящий из печёного яблока, орехов и мёда. Эта еда легко переваривается и очень долго держит полученную энергию. А Вы знаете, что в орехах (грецких, фундуке и кешью) содержится большое количество полезных жиров, которые благотворно воздействуют на работу сердца. В орехах также много магния, который помогает женщинам с головной болью, перепадами настроения и неприятными ощущениями в области живота. Мёд улучшает функциональное состояние нервной системы, питание тканей, стимулирует кроветворение. А пектин, содержащийся в яблоках, позволяет предотвратить резкие колебания содержания сахара в крови.
Яблоки печёные с орехом и мёдом

Ингредиенты

яблоко 4 штуки
орехи грецкие 100 граммы
мед 50 граммы

Шаг 1

Яблоки вымойте и разрежьте пополам, вынув при этом сердцевину яблока. Маленькие яблоки можно не разрезать, а вырезать сердцевину и уложить в форму хвостиком вниз.

Ингредиенты

яблоко 4 штуки
яблоки

Шаг 2

Орехи измельчите в блендере.

Ингредиенты

орехи грецкие 100 граммы
орехи

Шаг 3

Добавьте в орехи мёд и хорошо перемешайте. Затем орехово - медовую массу распределите поверх половинок яблока или положите в серединку маленьких яблочек.

Ингредиенты

мед 50 граммы
Яблоки с орехом и мёдом

Шаг 4

Запекать яблоки можно в духовке, заблаговременно разогретой до 170-180 градусов или в микроволновой печи. В микроволновке запекать яблоки (в данном случае запекались маленькие яблочки) нужно в термостойкой посудине примерно минут 6-ть, установив режим 300 Вт + Гриль. В духовке яблоки запекались в течение минут 10-15. Приятного и полезного всем аппетита!

Оцените рецепт
Средняя оценка 5 из 5, проголосовало: 1